Budi Moja Zavodnici

Vizualizacija.

http://en.wikipedia.org/wiki/Creative_visualization

Quote:Advocates suggest creating a detailed schema of what one desires and then visualizing it over and over again with all of the senses (i.e., what do you see? what do you feel? what do you hear? what does it smell like?).[8][9] For example, in sports a golfer may visualize the "perfect" stroke over and over again to mentally train muscle memory.[10]

In one of the most well-known studies on Creative Visualization in sports, Russian scientists compared four groups of Olympic athletes in terms of their training schedules:
Group 1 = 100% physical training;
Group 2 - 75% physical training with 25% mental training;
Group 3 - 50% physical training with 50% mental training;
Group 4 - 25% physical training with 75% mental training.
Group 4, with 75% of their time devoted to mental training, performed the best. "The Soviets had discovered that mental images can act as a prelude to muscular impulses."[11]

Creative Visualization is distinguished from normal daydreaming in that Creative Visualization is done in the first person and the present tense – as if the visualized scene were unfolding all around you; whereas normal daydreaming is done in the third person and the future tense – the “you” of the daydream is a puppet with the real “you” watching from afar.

Visualization practices are a common form of spiritual exercise, especially in esoteric traditions. In Vajrayana Buddhism, complex visualizations are used to attain Buddhahood.[citation needed] Additionally, visualization is used extensively in sports psychology.[12]

Evo prijevoda ukratko:

Vizualiziraj detaljno, ponavljaj opet i i opet. Uključi osjetila - što vidiš, što čuješ, što mirišeš?

U jednoj od najpoznatijih znanstvenih istraživanja o kreativnoj vizualiziaciji Ruski znanstvenici su podijelili sportaše u 4 grupe:
Grupa 1 = 100% fizički trening;
Grupa 2 - 75% fizički trening sa 25% mentalnog treninga;
Grupa 3 - 50% fizički trening sa 50% mentalnog treninga;
Grupa 4 - 25% fizički trening sa 75% mentalnog treninga.

Grupa 4, sa 75% vremena posvećenog mentalnom treningu je bila najbolja.

Bitno je da se vizualiziraš u prvom licu i u sadašnjosti, ne da se promatraš kao iz trećeg lica i u budućnosti.

U sportskoj psihologiji vizualizacija se masovno koristi u svakom sportu. U duhovnosti se masivno koristi. Jedino se u pickupu ne koristi.

Ako vrijedi za sport vjerojatno vrijedi i za pickup.

Kako to primjeniti u svom životu?
Ostavljam svakome da odgovori to pitanje za sebe.

Meni je vizualizacija polako postala najbolja i najomiljena tehnika. Recimo probao sam skoro sve, i one jednostavnije i one kompleksnije super-fancy inner-change i codnitioning tehnologije, ali na kraj, uglavno 99% od vremena radim vizualizacije. Recimo su onako... naj-efikasne i neki golden-standard. Jednostavno i super-efikasno.

moze netko malo detaljnije objasniti sta se radi u toj vizualizaciji? dati neki primjer ?

Zamišljaš sebe onakvog kako bi htio biti, kako uživaš u ostvarenju svog cilja. Npr kako samopouzdano i opušteno ulećeš curi i ona te obožava odmah od početka, malo se zezate ili odmah ideš u kiss close itd. Ili kako jebeš. Ključ je da je detaljno.

Ako je netko prelijen, neka bar gleda ove već gotove filmove za vizualizaciju i zamišlja da se to dođaga njemu.

http://www.mindmovies.com/DownloadPreMades.html
http://www.youtube.com/results?search_qu...&oq=mind+m

Ma fora je isto kao kad stanes da sutiras slobodno bacanje.E sad ti u svojoj glavi Vizualizujes kako ce lopta da udje u kos time takodje treniras mozak,zaista dosta puta pomaze.Negde sam citao u sportskim novimana kako je rekao Kristijano Ronaldo da svaki put kada sutira slobodnjak ili penal on vizualizuje pre nego sto sutne.

mozda gresim da li si vizualizacija pominje i u secretu?

(06-12-09 17:22)svargla Wrote: [ -> ]mozda gresim da li si vizualizacija pominje i u secretu?

Da. Tamo je to prikazano da će ti i sama vizualizacija materijalizirati tvoje ciljeve, da će ti pasti s neba. Možda hoće možda neće to nije važno.

Važno je da je dokazano da pomaže. Možda upoznaš baš onakvu curu kakvu želiš u svakodnevnom životu, preko prijatelja ili bilo kako, a možda ćeš i dalje morati ići u klub i razgovarati s curama to je ne bitno. Bitno je da ćeš se drugačije ponašati kad budeš razgovarao, biti ćeš opušteniji hrabriji itd i ostvariti ćeš bolje rezultate.

Vizuelizacija je fantastična stvar i efikasna je za postizanje uspeha u mnogim oblastima, kao što je i Mfucker napisao i kao što su pokazala razna istraživanja.

Pošto je to oblast kojom se bavim, mogu reći da je vizuelizacija veoma bitan segment svih NLP procesa kod kojih se radi sa emocijama ili sa ciljevima. Štaviše, Bandler je svojevremeno otišao i korak dalje i uveo korišćenje submodaliteta (jedna od retkih NLP tehnika koja nije preuzeta iz drugih oblasti psihologije i komunikacije).

Vrlo je bitno, što je već gore napomenuto da se slika (ili film) dožive što detaljnije, odnosno što živopisnije, rad sa submodalitetima tu mnoooogo pomaže, pa ste možda viđali da Bandler otkloni neku traumu za par minuta ili anksioznost od javnog nastupa...

On upravo koristi taj napredni rad sa vizuelizacijama i submodalitetima.

(06-12-09 19:15)Igrac Wrote: [ -> ]pa ste možda viđali da Bandler otkloni neku traumu za par minuta ili anksioznost od javnog nastupa...

Ovo je off-topic, ali kad si već načeo tu temu...

Nisam uopće impresioniran sa time kako Bandler rješpava fobije. Evo video gdje on radi na nekoj ženski.

Part 1
http://www.youtube.com/watch?v=s941m7CKft4

Part 2
http://www.youtube.com/watch?v=RczTTZqBSYw

Ženska se i dalje boji i nakon njegove intervencije. Da ju nije potjerao u field ne bi promjena uopće uspjela. Mislim da je taj njegov NLP samo kratkotrajno zbunjivanje mozga a ne rješenje fobije.

Koliko ja razumijem hipnozu kad se pomoću prave hipnoze riješi neka fobija klijent se više ne boji i ne mora u field da bi se do kraja riješio fobije. Pod pravom hipnozom mislim na regresiju i otklanjanje uzroka problema a ne NLP i konverzacijsku (Ericcsonovu) hipnozu.

Koliko ja kapiram, field je način da se u realnoj životnoj situaciji testiraju rezultati. Čisto zarad potpune informacije, regresija se radi i u konverzacionoj hipnozi, u situacijama kada postoji potreba za tim.

Slažem se da je glavna tema ovog topica vizuelizacija, pa da ne bismo davili ostale ljude, o offtopicima možemo u nekim drugim temama...